ETAPY ŻYCIA - ciąża

Podstawowym powodem dla suplementacji w kwasy Omega-3 przez ciężarne kobiety jest dbanie o zdrowie swoich dzieci. DHA jest unikalną strukturą układu psycho-fizycznego i wpływa w znacznym stopniu na układ nerwowy. Odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu oraz siatkówce oka (ostrość wzroku). Kwas ten najbardziej wpływa na rozwój płodu od trzeciego trymestru.

Udowodniono klinicznie, że kobiety z wyższym poziomem DHA w czasie ciąży (ponad 800mg dziennie) rodzą znacznie bardziej sprawne umysłowo dzieci, których IQ przewyższa IQ rówieśników. Dodatkowo dzieci matek z wyższym poziomem DHA w czasie ciąży od samego początku lepiej zasypiają a ich sen jest znacznie spokojniejszy. Dieta bogata w kwas DHA oraz EPA (należą do kwasów Omega-3) w czasie ciąży może zwiększać sprawność układu immunologicznego oraz zmniejszać ryzyko wystąpienia alergii.

Źródło: www.dhaomega3.org

ETAPY ŻYCIA - okres laktacji

DHA ( kwas decosahexaenoic) jest najważniejsza częścią kwasów tłuszczowych Omega-3 potrzebnym na wysokim poziomie w mózgu oraz siatkówce oka dla optymalnego funkcjonowania układu nerwowego (umiejętności uczenia, pamięć) i odpowiedniej ostrości wzroku. Jedynym źródłem odżywiania (łącznie z DHA) niemowląt, od którego zależy wzrost oraz rozwój jest mleko ich matek.

Ilość DHA w diecie matek jest największym czynnikiem determinującym poziom DHA w mleku, którym posila się niemowlę dla swojego zdrowia.

Większy poziom kwasów DHA z grupy Omega-3 w mleku matek wpływa na wzrost PDI (Psychomotor Development Index), wskaźnika rozwoju psychomotorycznego. Doskonale obrazują tą zależność dwa wykresy.

Norwescy naukowcy wykazali, że kobiety, które uzupełniały swoją dietę o 1183 mg kwasów DHA oraz 803 mg EPA w ciągu dnia od 18 tygodnia ciąży do okresu 3 miesięcy po porodzie spowodowały wzrost poziomu rozwoju mózgu u swych dzieci, co dowiodły testy IQ.

Studia porównawcze kobiet karmiących piersią wykazały, że dzieci matek, które miały dietę bogatą w kwasy DHA oraz EPA cechowała lepsza ostrość wzroku w wieku 4 miesiąca życia niż ich rówieśników będących karmionych mlekiem matek, które takiej diety nie posiadały.

Źródło: www.dhaomega3.org

ETAPY ŻYCIA - dzieciństwo

Kilka badań, które ukazały się w literaturze, określiły potencjalne skutki sumplementacji w nienasycone kwasy Omega-3 u dzieci z dysleksją i ADHD. Pacjęci cierpiący na nadpobudliwość psychoruchową posiadali niski poziom DHA we krwi, to badania z użyciem suplementacji w DHA oraz EPA lub samo DHA przyniosły widoczne korzyści i poprawę w zachowaniu.
Japońskie badania opierające się na źródłach Omega-3 w jedzeniu (średnio 514mg DHA oraz 100mg EPA) dziennie, przez dwa miesiące u dzieci w wieku 6-12 lat z ADHD (bez podawania leków). Rezultatem było umiarkowane zmniejszenie agresji. Efekt DHA/EPA w jedzeniu na spadek wrogości był bardziej zauważany przez rodziców niż nauczycieli.
Jedno z badań polegało na podawaniu jednej grupie dzieci nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz placebo. Wyniki tego badania widoczne są doskonale na wykresie prezentującym poziom ADHD przy suplementacji.

Sam mózg poprzez dostarczanie mu DHA i EPA lepiej się rozwija. Dzieci stają się spokojniejsze i bardziej zadowolone. Zwiększa się ich koncentracja i pamięć, co ma znaczący wpływ przy leczeniu dysleksji i ADHD.

Źródło: www.dhaomega3.org